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Me lembro que antes de começar essa mudança, o que imperava na minha mente era: "mas são 35kg, isso se eu não precisar eliminar mais quando chegar aos 85kg" e isso me desanimava tanto. Essa maldita mania de olhar lá na frente e não pensar com a cabeça em cima de meu corpo... Hoje, faltam 19... E eu sinceramente nem acredito que consegui chegar tão longe, mas sei que cheguei! As conquistas ainda são pequenas, mas são minhas e só minhas! Marcar um 103.7kg só me prova o quanto tem valido a pena... E que a minha primeira meta está nas minhas mãos! Enfim, feliz, feliz e muuuuuuuito feliz!
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228.6 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2018:
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1785 kcal
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Fat: 96.21g | Prot: 86.42g | Carb: 136.32g.
Breakfast: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Bolo de Milho. Lunch: Crepioca. Dinner: Farofa Temperada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). more...
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4196 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Treadmill - 31 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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