Nastasita1's Journal, 23 February 2018

120.8 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1203 kcal

Fat: 35.71g | Prot: 97.45g | Carb: 123.21g.   Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ашан Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Данон Творог Мягкий 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Snacks/Other: Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ряды Хлеб Картофельный с Луком. more...

1671 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours and 30 minutes, Standing - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...