Nastasita1's Journal, 21 February 2018

121.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1159 kcal

Fat: 30.10g | Prot: 130.43g | Carb: 92.33g.   Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Яичный Белок, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Snacks/Other: Яйцо, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Zero Низкокалорийный Джем Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Магнит Банан, Hortex Вишня без Косточки . more...

1427 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...