Nastasita1's Journal, 18 February 2018

122.6 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1057 kcal

Fat: 27.04g | Prot: 68.29g | Carb: 151.71g.   Breakfast: Столыпинская Ферма Творог 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Клубника. Lunch: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Ролл Пшеничный. Dinner: Красная Цена Изюм, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ашан Миндаль Сушеный, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Яйцо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Красная Цена Чернослив, Ашан Миндаль Сушеный, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...

1879 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...