Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
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232.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
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2897 kcal
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Fat: 64.16g | Prot: 156.95g | Carb: 444.14g.
Breakfast: Maçãs Gala, Água, Café com Açúcar, Whey Protein, Banana Caturra, Café com Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Banana Caturra, Maçãs Gala. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Porco Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Whey Protein, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Maçãs Fuji, Água, Café com Açúcar, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Suco de Manga, Porto Alegre Leite Integral, Açúcar, Canela, Cacau em Pó, Farinha Aveia. more...
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gaining 1.0 lb a week
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