Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
124.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 129.58g | Carb: 92.82g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Bio National Сироп из Топинамбура, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Едим Дома Перец Сладкий Трехцветный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Санта Бремор Крабролл с Мягким Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|