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😃👍🏻
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147.7 lb
Lost so far: 83.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
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1441 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 112.30g | Carb: 131.52g.
Breakfast: DM Bio Weizenkleie, Pflaumen, Ananas, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Lidl Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet. Lunch: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Be Light Körniger Frischkäse, Radieschen, Rote Zwiebeln. Dinner: Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Möhren, German Vegetable Broth, Käse in salzlake, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. Snacks/Other: Aldi Magerquark, SPAR Stangensellerie, Ricola Kräuter-Karamell, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
19 Jan 18 by member: marcothebrain
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Guten Morgen Andrea, heute mal keine Kilosprünge nach oben oder unten? Was da los? ;-D
19 Jan 18 by member: Nizzy1988
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19 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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Echt ne 😂 ... der nächste Wochenanfang kommt bald 🤪🤭
19 Jan 18 by member: andreacgn
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Aber jetzt erstmal das Wochenende genießen! 😍 Du weißt doch, Reset-Monday und so 😆
19 Jan 18 by member: MissRocky
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19 Jan 18 by member: sandram.80
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