Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2018:
|
1376 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 113.55g | Carb: 111.46g.
Breakfast: Миндаль, Петмол Молоко для Капучино, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Дикси Яблоки Эконом. Lunch: Barilla Макароны, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Sunfeel Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый. Snacks/Other: Bio National Сироп из Топинамбура, Клубника, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|