Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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184.3 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2018:
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3068 kcal
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Fat: 106.22g | Prot: 293.30g | Carb: 243.55g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia, Lidl Skyr. Lunch: Milbona Fiocchi di Latte Light, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Uovo, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Banana, Burro di Arachidi. more...
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2045 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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