Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 110.95g | Carb: 103.12g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Столовый, Яйцо (Целое). Lunch: Форель, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная), Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Сливочный, Куриное Филе, Экопродукт Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Большая Кружка Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Столовый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|