Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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159.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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1085 kcal
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Fat: 87.65g | Prot: 55.52g | Carb: 19.21g.
Breakfast: Café (Infusão). Lunch: Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Salsicha, Estrogonofe de Carne, Rúcula, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu. Dinner: Pepino (com Casca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo, Atum em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Other: Morangos, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Essential Nutrition Xilitol, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Manteiga (com Sal). more...
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losing 3.6 lb a week
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