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Schön ... ich komme wieder in die Spur 😃👍🏻
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151.2 lb
Lost so far: 80.2 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
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1093 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 86.18g | Carb: 90.14g.
Breakfast: Chiquita Banane, Nutella Nutella, ESN Protein Pancakes, Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln. Dinner: Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, REWE Porree, Aldi Kohlrabi, Knollensellerie, Grüne Brechbohnen, Möhren, Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen. Snacks/Other: SPAR Stangensellerie, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Möhren. more...
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losing 18.5 lb a week
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