Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
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164.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
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1240 kcal
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Fat: 97.98g | Prot: 62.87g | Carb: 29.56g.
Breakfast: Holy Nuts Chips de Coco, Seara Lombo tipo Canadense, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Requeijão, Café (Infusão), Xilitol. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Panela, Couve Refogada, Antepasto de Berinjela, Agrião, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costelinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Snacks/Other: Cereja Fresca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Requeijão, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Walmart Queijo Mussarela, Cereja Fresca. more...
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gaining 4.6 lb a week
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