Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
176.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
|
1155 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 71.66g | Carb: 113.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Dinner: Ikea Брусничный Джем, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Малиновое Варенье, Мандарины, Творог 5%, Кубанский Молочник Сметана 20%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|