Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
149.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
1273 kcal
|
Fat: 16.49g | Prot: 31.94g | Carb: 264.39g.
Breakfast: Магнит Хурма, Русский Хлеб Булочка Горчичная, Кремлина Финик Шоколадный, Кофе. Lunch: Гороховая Каша. Dinner: Кремлина Финик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус (Консервированный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Тыквенный Сок, Яблоко Зеленое, Чай, Шарлиз Мармелад Абрикосовый, Любятово Хлопья Кукурузные, Чай с Лимоном, Вода. more...
|
|
2177 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|