Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
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165.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2017:
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1357 kcal
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Fat: 106.92g | Prot: 77.07g | Carb: 23.82g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. Lunch: Repolho Verde, Alface, H2OH! H2O, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, H2OH! H2O, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Frimesa Nata, Morangos, Café (Infusão), Queijo Gouda ou Edam, Ovo. more...
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gaining 3.1 lb a week
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