Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
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164.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2017:
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1781 kcal
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Fat: 126.83g | Prot: 63.32g | Carb: 96.78g.
Breakfast: Ovo, Café (Infusão), Xilitol, Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Dinner: H2OH! H2O, Subway Tomate, Alface, Scala Queijo Prato, Calabresa. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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losing 0.9 lb a week
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