Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
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166.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
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956 kcal
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Fat: 76.28g | Prot: 44.00g | Carb: 11.98g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão), Ovo, Frimesa Nata, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Manteiga, Xilitol. Lunch: Costelinha, Abobrinha, Antepasto de Berinjela, Palmito, Rúcula, Alface Americana. Dinner: Requeijão, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Frimesa Nata, Ovo. more...
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losing 8.7 lb a week
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