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Reis, Reis, Baby ... 😳 ... ich war auch sehr überrascht, ... freudig überrascht 😃😃😃 ... und nein, die Waage ist nicht kaputt und hat auch nicht auf ner Wasserader gestanden 😂 ... mal schau‘n was die restliche Woche für Überraschungen bereit hält 👍🏻😃 ... in diesem Sinne wünsche ich Euch allen einen wunderschönen Dienstag, bleibt stark und kämpft für Eure Ziele auf der Waage und lasst Euch von keinem ärgern 😉😘
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145.7 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
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1401 kcal
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Fat: 50.58g | Prot: 117.41g | Carb: 113.95g.
Breakfast: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Lidl Heidelbeeren, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Pflaumen, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln. Lunch: Lyttos Schafskäse Leicht, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (Geschält). Dinner: Waldkauz Waldpilzmischung, Blumenkohl, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Alpro Light Soja Cuisine, Aldi Reibekäse Leicht. Snacks/Other: Wonnemeyer Honey Peppers, Ricola Kräuter-Karamell, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch. more...
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losing 29.3 lb a week
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