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Schwankung ... Rache des großen Waagengottes ... Muskelaufbau ... 😜😳🤗 ... ups, das sind ja 3 Sachen auf einmal, da sollte ich mir doch ein Überraschungs-Ei drauf gönnen 😂😂
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150.6 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2017:
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1228 kcal
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Fat: 31.30g | Prot: 87.03g | Carb: 143.23g.
Breakfast: Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Weizenkleie, Braeburn Äpfeln, Aldi Sojadrink, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Lidl Himbeeren. Lunch: Ja! Delikatess Kochschinken, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Be Light Körniger Frischkäse, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (Geschält). Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Butternut Kürbis, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Sellerie, Süßkartoffel, Porree, Möhren. Snacks/Other: Lidl Mango, Ricola Kräuter-Karamell, Biovegan Guarkernmehl, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Ja! Schlagsahne, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 10.8 lb a week
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