Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
|
1790 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 79.53g | Carb: 197.34g.
Breakfast: Миланья Сырок Глазированный, Бондари Сыр Бондарский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Кофе. Lunch: Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Dinner: Хлеб Черный, Щи с Мясом. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Чай, Банан, Лебедянь Молоко Йогурт Черника, Лебедянь Молоко Йогурт Черника, Шоколад, Чай, Вода. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Resting - 17 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|