Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2017
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171.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2017:
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1343 kcal
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Fat: 86.87g | Prot: 118.34g | Carb: 27.27g.
Breakfast: Panini Low Carb, Glória Creme de Leite, Café (Infusão). Lunch: Naturovos Ovos de Codorna, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Rúcula, Almanara Kafta, Alface de Folha Verde. Dinner: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Cozida, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Queijo Mozzarella, Pepino (com Casca), H2OH! H2O, Alface Americana, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Matte Leão Chá Matte Natural. more...
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losing 1.5 lb a week
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