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Baixando o peso devagar, quero baixar 1kg. Voltar para dieta hipocalórica e compmementar com Whey Protein para bater a proteína.
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162.9 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2017:
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2398 kcal
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Fat: 116.29g | Prot: 198.80g | Carb: 134.08g.
Breakfast: Nonna Nita Ricota, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Dicosta Chocolate Meio Amargo, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Camarão Empanado Frito, Nestlé Sorvete Napolitano. Snacks/Other: Melancia, Ovo de Codorna, Bergamota, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Colonial, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. more...
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losing 0.4 lb a week
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