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Pensa na felicidade em subir na balança e ver esse resultado ... eu sou daquelas que gosto de me pesar todos os dias , mais tbm tenho consciência que as vezes a balança não mostra resultado , entao pego as medidas tbm ... acredita que quase não estou sentindo fome , só tomei café agora de manhã , porque se sentisse essa necessidade durante a manhã no meu trabalho não teria para onde correr 😂 fiquei novamente 18h em jejum 😎 bom fds a todos
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227.5 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2017:
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1491 kcal
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Fat: 124.09g | Prot: 71.98g | Carb: 21.18g.
Breakfast: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Evomel Slimmix Evomel, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Chá (Infusão), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. more...
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3381 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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