Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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171.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
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1398 kcal
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Fat: 104.07g | Prot: 94.92g | Carb: 20.86g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Glória Creme de Leite, Café (Infusão). Lunch: Qualitá Palmito Açaí, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Rúcula, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Dinner: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Pão de Amêndoas, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). more...
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losing 10.8 lb a week
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