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dessa vez não foi só descontrole, mais também teve uma ajudinha de uma injeção de 3 meses ( sério não façam essa merda ). .retornando hj, pretendo fazer a cetogenica ou low carb com jejum intermitente.. sem academia .. detesto academia.. vou usar a dança e a zumba.. se me der coragem :) caminhada rsrs ja baixei o app no cel novamente, porque da outra vez me ajudou muito desabafar por aqui :)
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230.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
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1214 kcal
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Fat: 98.26g | Prot: 68.43g | Carb: 12.91g.
Breakfast: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Marita Café Marita 3.0. Lunch: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Coxa de Frango, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Alface. Dinner: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Snacks/Other: Óleo de Coco, Evomel Slimmix Evomel. more...
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3391 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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