Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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152.6 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
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1858 kcal
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Fat: 95.68g | Prot: 164.51g | Carb: 69.84g.
Breakfast: Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, REWE Mandeln Gehackt, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, DM Bio Weizenkleie. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Gurke (Geschält), Be Light Körniger Frischkäse, Radieschen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln. Dinner: UNO Pizza Gemischter Salat, Zeus Gyros. Snacks/Other: Walnüsse, Biovegan Guarkernmehl, Kaffee mit Milch, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Harzer Harzer Käse, Gouda. more...
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losing 6.2 lb a week
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