Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
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151.9 lb
Lost so far: 79.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2017:
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1467 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 135.48g | Carb: 79.81g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Pflaumen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Weizenkleie, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Sojadrink. Dinner: Olivenöl, Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Lyttos Schafskäse Leicht, Zucchini. Snacks/Other: Haribo Caramel Mix, Radieschen, Montorsi Salsiccia Piccante Napoli, Rispentomaten, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Gouda, Harzer Harzer Käse, Biovegan Guarkernmehl, Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch, Schlagsahne. more...
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losing 9.3 lb a week
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