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Aumentando as calorias e mantendo o peso.
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160.1 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2017:
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2450 kcal
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Fat: 118.10g | Prot: 192.51g | Carb: 149.93g.
Breakfast: Ovo, Bergamota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Batavo Iogurte Natural Integral. Lunch: Italac Creme de Leite, Subway Tomate, Cenouras, Repolho, Champignon, Patinho. Dinner: Bergamota, Royal Gelatina Zero, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dori Amendoim tipo Japonês. more...
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losing 4.6 lb a week
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