Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
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154.8 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2017:
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1334 kcal
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Fat: 61.03g | Prot: 116.30g | Carb: 70.55g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Birnen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Sojadrink. Lunch: REWE Avocado, Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Dinner: Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Rucola, Feigen, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Dijonsenf, Gemüsebrühe, Balsamico, Ei, Rispentomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Grüne Oliven. Snacks/Other: Gouda, Kaffee mit Milch, Natura Guarkernmehl, Aldi Sojadrink. more...
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losing 6.2 lb a week
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