Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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154.8 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2017:
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1833 kcal
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Fat: 82.31g | Prot: 135.08g | Carb: 125.99g.
Breakfast: Nutella Nutella, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Feigen, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Braeburn Äpfeln, Weizenkleie, Bio Flohsamen, Sojadrink, Flohsamenschalen. Lunch: Hefebrötchen. Dinner: Büffelmozarella, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Feigen, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Rucola, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Parmesan (Geschreddert), Balsamic Vinegar, German Vegetable Broth, Sonnenblumenöl, Senf, Tomate, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Ei. Snacks/Other: Baguette, Harzer Harzer Käse, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Natura Guarkernmehl, Aldi Sojadrink. more...
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losing 4.6 lb a week
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