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😃 läuft wohl wieder ... wenn auch langsam 👍🏻🤘
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158.1 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2017:
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1557 kcal
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Fat: 75.94g | Prot: 121.38g | Carb: 62.41g.
Breakfast: Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Aldi Körniger Frischkäse, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Sojadrink, Nutella Nutella. Dinner: Thomy Sonnenblumenöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kokosmilch , Kokos, Champignons , Hähnchenbrust, Kokosöl, Chinakohl. Snacks/Other: Riesling, Natura Guarkernmehl, Aldi Sojadrink, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Cantaloupe Melonen, Aldi Serano Schinken, Old Amsterdam Käse, Aldi Sojadrink, Natura Guarkernmehl. more...
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losing 1.5 lb a week
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