Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
119.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
|
1489 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 134.37g | Carb: 134.64g.
Breakfast: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблочное Пюре, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковный Рулет Амина, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Котлеты из Пикши Амина, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Billa Мидии в Рассоле, Запеканка с Лактомином. more...
|
|
1951 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 7 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|