Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
119.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 107.46g | Carb: 107.77g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Капуста Тушеная без Масла, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капуста Тушеная без Масла, Курица Вареная. Snacks/Other: Запеканка с Лактомином, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1839 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|