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Boah, wat bin ich frustriert ... das einen das Wochenende so abstrafen kann 😩
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157.4 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
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1983 kcal
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Fat: 76.37g | Prot: 190.34g | Carb: 120.14g.
Breakfast: REWE Mandeln Gehackt, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Zirkulin Flohsamenschalen, Braeburn Äpfeln. Lunch: Monarc Marmorkuchen, Monarc Marmorkuchen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen. Dinner: Grüne Oliven, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Käse in salzlake, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Feldsalat, Ei. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Aldi Milch 1,5%, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Aldi Sojadrink. more...
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2545 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 10.0 lb a week
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