Amirielka's Journal, 05 August 2017

132.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1390 kcal

Fat: 54.63g | Prot: 57.65g | Carb: 166.56g.   Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Бисквит, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. Lunch: Грецкие Орехи, Plan B Шоколад Молочный с Цельным Фундуком и Изюмом, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Макфа Спагетти Отварные, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шарлиз Пастила с Мармеладом, Жареное Яйцо без Жира, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Креветки (Вареные или на Пару), Тандер Сыр Российский 50%, Global Village Кабачковая Икра, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Snacks/Other: Сливы. more...

2378 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 47 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...