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😳 ... immer dieses Auf und Ab 😂
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157.0 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2017:
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1788 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 208.91g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Braeburn Äpfeln, Aprikosen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Radieschen, Rispentomaten. Dinner: Aldi Garnelen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Grüne Oliven, Aldi Serrano Schinken, Aldi Feldsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Salatkrönung knorr, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Thomy Sonnenblumenöl, Ei. Snacks/Other: Belbake Marzipan Kuchen, REWE Bio Sauerkrautsaft mit Apfelsaft, Harzer Harzer Käse, Gourmet Feigen-Senf, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei. more...
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2848 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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