Amirielka's Journal, 01 August 2017

134.0 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1527 kcal

Fat: 57.67g | Prot: 92.37g | Carb: 162.50g.   Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Bonte Шоколад Горький 77%. Lunch: Вологодское Варенье Вишневое, Овсяные Оладьи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Global Village Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Тушеная Картошка с Куриной Печенью. Dinner: ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Пятерочка Банан, Ого Отруби Ржаные Ого, Помидоры, Красная Цена Йогурт Клубника, Избенка Творог 5%. Snacks/Other: Сливы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Избенка Кефир 1%, Красная Цена Йогурт Клубника, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Банан, Bonte Шоколад Горький 77%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Сливы. more...

2354 kcal

Activities & Exercise: Reading - 5 hours, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...