|
Mesmo diversificando os pratos e sem restrições quanto à gorduras boas o peso continua praticamente estável. ;)
|
153.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2017:
|
1817 kcal
|
Fat: 124.08g | Prot: 130.81g | Carb: 40.42g.
Breakfast: Água. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lindt Chocolate 85%, Integralmedica BCAA Powder, Morangos. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RicardoBatista's weight history
|