Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
166.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2017:
|
716 kcal
|
Fat: 26.09g | Prot: 64.93g | Carb: 56.34g.
Breakfast: الحليب (الخالي من الدسم و المضاف إليه فيتامين A), عسل البرسيم. Lunch: الطماطم الحمراء, الزيتون الأخضر, فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الخيار (مع القشرة), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). Snacks/Other: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lolozoabi's weight history
|