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Rumo aos 70 kg.
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156.1 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2017:
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2963 kcal
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Fat: 139.03g | Prot: 137.32g | Carb: 298.03g.
Breakfast: Queensberry Geléia De Pimenta, Quaker Aveia em Flocos Finos, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lunch: Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate, Pepino (Descascado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Dinner: Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Brigadeiro, Cacau Show Trufa Meio Amargo, Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Perdigão Salsicha tipo Viena, New Millen 3Whey. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Isso aew! Tô descendo tb!!!
15 Jul 17 by member: davydcabral
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