lolozoabi's Journal, 13 July 2017

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

371 kcal

Fat: 6.73g | Prot: 38.06g | Carb: 40.63g.   Lunch: سمك السلمون. Dinner: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Snacks/Other: التفاح (بدون القشرة), البطيخ. more...

2767 kcal

Activities & Exercise: تويستر - 20 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 12 hours. more...