Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
|
127.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2017:
|
1287 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 119.29g | Carb: 111.87g.
Breakfast: Рулет с Горбушей и Творогом, Сушки, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Помидоры, Горбуша Вареная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 43 minutes, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Amin4ik's weight history
|