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Consumo médio entre os dias 18/04/17 e 01/05/17 Gordura: 104,76 g. Proteína 92,72 g, Carboidrato 132,88 g.
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159.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2017:
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1029 kcal
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Fat: 56.62g | Prot: 51.41g | Carb: 86.41g.
Breakfast: Casa Plaza Bolo Plaza, Café. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Espinafre. Dinner: Caldo de Abóbora com Espinafre. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Laranjas, Castanhas-do-Pará. more...
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2432 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Weight Training (moderate) - 9 minutes, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.4 lb a week
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