lucaravelli's Journal, 29 April 2017

186.1 lb Lost so far: 67.5 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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3265 kcal

Fat: 99.32g | Prot: 216.65g | Carb: 228.49g.   Breakfast: Burro di Arachidi, Banane, Caffè Espresso. Lunch: Coop Pollo Allo Spiedo, Esselunga Valeriana, Aceto Balsamico, Pomodori. Dinner: Mojito, Sciropppo o Liquore, Prosecco, Vino Rosso da Tavola, Cheesecake, Caffè Espresso, Patate al Forno, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Filetto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Ravioli Ripieni alla Carne, Knorr Risotteria Funghi Porcini. more...

2715 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...