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Sexta e sabado andei dando uma escorregada na dieta.. ontem e hj vou dançar bastante para tentar recuperar o tempo perdido.. pq em relação ao meu peso consegui manter tranquilo.. e a balança não subiu o que é o principal.. acho que o que mais me ajudou foi o controle em sair da dieta em apenas uma refeição e depois continuar a dieta normalmente.. também matei uma vontade imensa de comer pizza.. tirei a massa e comi só o recheio rsrs
Boa dieta a todos ;) e agora bora focar de novo
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203.3 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2017:
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1009 kcal
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Fat: 76.87g | Prot: 56.12g | Carb: 26.46g.
Breakfast: Maçã, Limão. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Dinner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Abacate. more...
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3392 kcal
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Activities & Exercise:
Washing Dishes - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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