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Peso caindo = motivação para não comer carboidrato
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173.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2017:
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1360 kcal
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Fat: 100.56g | Prot: 78.49g | Carb: 33.71g.
Lunch: Tomates Cereja, Rúcula, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Rúcula, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Batavo Iogurte Natural Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piá Nata, Morangos. more...
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losing 7.7 lb a week
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