Boucinha's Journal, 24 February 2017

Peso caindo. O jejum derrubou o platô.

179.0 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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914 kcal

Fat: 41.10g | Prot: 79.72g | Carb: 25.49g.   Lunch: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Kiwi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Salmão. Snacks/Other: Dr. Oetker Amendoim, Doces Santo Antônio Paçoca Rolha Zero. more...

2490 kcal

Activities & Exercise: Karate - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...