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Hoje vesti uma calça 42, quando iniciei a dieta estava vestindo 46.
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183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 February 2017:
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957 kcal
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Fat: 50.71g | Prot: 73.25g | Carb: 49.40g.
Lunch: Polenguinho Polenguinho Light, Ameixas, Santa Helena Paçoca Diet, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Tomates. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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2276 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Cara, que legal. Não tem como não ver os resultados ao vestir uma roupa velha. É melhor do que balança.
14 Feb 17 by member: WRSA_Willian
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