Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
125.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 1.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
|
1204 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 73.97g | Carb: 161.87g.
Breakfast: Черная Смородина, Мистраль Гречневая Крупа, Мистраль Тростниковый Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан. Lunch: Глобус Гавайская Смесь, Соевый Соус, Омлет или Яичница, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис. Dinner: Белый Рис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Куриная Грудка. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
1461 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnSnegok's weight history
|